KAMASZ FOGYÓKÚRA

A kamaszkor az egyik olyan időszak, amikor a szervezet a legtöbbet fejlődik, növekszik. 5 év alatt a súly megduplázódik és a gyermek évente 8-12 cm-t is nőhet. A tápanyagbevitel szintén tetemesen növekszik, eléri, sőt meghaladja a felnőttek számára szükséges...

ÖT FŰSZER A FOGYÓKÚRA SEGÍTÉSÉHEZ

Bármennyire is keressük a legjobb diétát vagy fogyasztó eljárást, az igazság az, hogy némelyik fogyasztószer már rég a fűszeres dobozunkban van. A fűszerek nem csak finomabbá tehetik ételeinket, hanem a fogyásban is sokat segíthetnek. A fűszer a növények erős ízhatású...

A HATÉKONY FOGYÓKÚRA PSZICHOLÓGIÁJA

Orvosok és táplálkozástani szakemberek évek óta próbálják megtalálni erre a kérdésre a választ. Még a legelszántabb fogyókúrázó lendülete is könnyen megtörik, amikor eléri az ún. fogyókúrás platót, azt a szintet, amely alá egy ideig a mérleg nyelve a legszigorúbb...

A TAOIZMUS ÉS A FOGYÓKÚRA

A cím talán kissé szokatlan, mégis a „Minden összefügg mindennel” gondolatát elfogadva, a Tao filozófiájának megismerése sokat segíthet abban, hogy elengedjük magunkról a ránk rakódott felesleget. Történelmi visszatekintés Kína az egyik legősibb kultúra, kb. 6000-8000...

A VÁLTOZÓKOR ÉS A TESTSÚLY

A korral megváltoznak a test arányai, a testalkat is. Amennyire bájos egy hirtelen megnyúlt kamaszlány hosszú végtagjaival, gömbölydednek éppen nem mondható izmos formáival, olyan furcsa lenne, ha érett korban nem lennének teltebbek az idomok. Változókor (menopauza,...

ALIG ESZEM MÉGIS HÍZOK

Az elhízás (obesitas) anyagcsere-folyamatok olyan genetikai, központi idegrendszeri vagy endokrin és környezeti hatásokra létrejövő zavar, mely az energiaháztartás egyensúlyának módosulását okozza. Ez a folyamat a táplálékfelvétel növelésében és/vagy az energialeadás...